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【轉貼】極限旅遊之攀巖注意事項

【轉貼】極限旅遊之攀巖注意事項

  湯·可魯斯在《職業特工隊II》中攀爬岩石,為攀巖運動大做了一回廣告。這種極限運動源自何處?需要什麼樣的裝備?廣州有什麼地方可以攀上一把?這裡為你細細道來……

  室內攀巖是從登山運動派生出來的一種極限運動,近來開始流行,為緊張繁忙的都市生活帶來了極大的樂趣。攀巖運動極刺激,又沒有登山運動的危險,可以提高身體的協調性、減少脂肪,改善心肺功能,增強毅力、臂力、肘力、腰力、腿力,使體態健美,同時可以緩解精神壓力、對腦力也有一定的鍛鍊作用。

  注意事項:

  攀巖前要換上適當的衣服,活動關節,放鬆肌肉,調節心理,使自己處於靈活的狀態,當繫上安全繩套後,就必須依靠自己的力量和智慧來挑戰絕壁。在攀巖的過程中必須時刻渴望成功,任何的懶惰都意味著失敗。

  攀巖前要選擇好攀巖路線,不同的高度、角度的巖道,不同位置大小的巖眼,其難易程度都會不同。攀巖時要依靠冷靜的判斷力、堅強的意志,通過四肢的協調,保持有三點貼穩巖壁,保持身體的重心落在前腳掌,減輕手指和臂腕的負擔。登頂下落要注意配合下落趨勢,適當的用腳支撐,避免擦傷。

  攀巖歷史:

  攀巖最早在前蘇聯出現,1947年第一個攀巖委員會成立,隨後風行歐洲,1995年這個項目被國家體味列入正式比賽項目,並開始形成一股風潮。

  攀巖裝備:

  安全帶:攀巖有專用的安全帶,登山用的也適合。
  下降帶:「8」字環下降器是最普遍使用的下降帶。
  安全鐵鎖和繩套:在攀登過程中休息或進行其他操作時自我保護用。
  攀巖鞋:摩擦力大,能減少體力的付出。
  鎂粉和粉袋:防止因手出汗而打滑。
  繩子:一般採用9-11mm的主繩。
  鐵鎖和繩套:連接保護點,是必備的裝備。

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沒爬過...
不過版大的介紹能讓我更瞭解這運動
有機會我會玩看看的

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